Недостаток магния для пенсионеров,
или Стэлмас MgSO4,Натурал Калм и Магне B6 в одном стакане
Cуточная потребность человека это 600 мг кальция и 300 мг магния. Про кальций
нам постоянно говорят, а про магний не особенно. Хотя он тоже необходим, и
большинство населения испытывает его недостаток.
Это бессоница, стрессы, спазмы, гипертония, инфаркты и т.д.
Посмотрим цены на препараты магния в аптеках.
Название
Упаковка
Цена(руб)
Магния
Цена за грамм
Сайт
«Стэлмас MgSO4»
9л
240
3.6г
66.67
www.stelmas.ru
Натурал Калм
453г
2900
36г
80.00
www.calm.ru
Магне B6
50шт
375
2.4г
156.25
magneb6.ru
Магния сульфат
20г
20
4г
5.00
-
По цене явно выигрывает Магния сульфат или Магнезия, но это слабительное!
Впрочем Стэлмас MgSO4 тоже слабительное, но и источник магния тоже. Вопрос в
дозировке.
Посчитаем...
Магния сульфат - это MgSO4 или магнезия.
Атомные веса Mg-24;S-32;O-16; MgSO4 24+32+4*16=120
Доля магния 24/120=0.2, то есть одна пятая. Упаковка в 20 г магнезии содержит
4 грамма магния.Если мы разведем пакет в 10 литрах воды, то получим аналог
"Стэлмас MgSO4". Правда в 10 раз дешевле. Но зачем нам ведро лекарства?
Лучше мы разведем пакет в 400 мл (2 стакана) воды и получим 10 мг магния в 1г
раствора. Концентрат MgSO4. Чайная ложка это 5г. Теперь, если мы выпьем эту
чайную ложку с витаминкой В6, мы получим аналог таблетки Магне В6.
Правда в Магне лактат магния а в Натурал Калм вообще цитрат. Это соли молочной
и лимонной кислот. Как поступают в Натурал Калм? Они смешивают лимонную кислоту
с хлоридом магния. Когда вы растворяете смесь в воде она диссоциирует на ионы
(см.учебник химии). И получается цитрат магния и соляная кислота(желудочный сок).
Намного приятнее пить лимонную кислоту, чем желудочный сок, поэтому ее кладут
немного больше. А про соляную не говорят.
Мы считаем, что пьем цитрат магния и лимонную кислоту.
Поступим так же. Нальем в стакан воды. Добавим лимонной кислоты, сахара для
вкуса, 2 чайные ложки раствора магнезии и закусим все это витаминкой (10мг)В6.
Мы получили все три лидирующих средства в одном стакане и по минимальной цене.
Впрочем, если Вы предпочитаете лактат магния цитрату, вместо воды с лимонной
кислотой можно взять стакан кефира.
А.Д.Писарев
На начало